How To Increase Breast Size In 15 Days

ये आर्टिकल से ब्रेस्ट साइज कैसे बढ़ सकता है, ये पता चल जाएगा। बहुत सी महिलाएं इस बात से परेशान रहती हैं कि उनका ब्रेस्ट साइज कैसे बढ़ेगा। बहुत बार उनका कॉन्फिडेंस लेवल भी इस वजह से कम हो जाता है।  सबसे पहले जानते हैं स्तन का आकार कम होने के कारण क्या हो सकता है।

• अनुवांशिक
• वजन कम होना
• नियमित व्यायाम ना करना

मालिश द्वारा स्तन का आकार कैसे बढ़ाएं

मालिश एक ऐसा उपाय है जो आप आसानी से घर बैठे कर सकते हैं। और इसके लिए आप जैतुन का तेल, तिल का तेल या मेथीदाना का तेल उपयोग करें।इनमें से किसी को भी तेल को गर्म करके 5 से 10 मिनट तक रोजाना मालिश करनी चाहिए। इससे आपको ज़रूर फ़ायदा होगा।

Exercise se breast size increase kare

• Push ups
• Wall press
• Bhujangasan
• Gomukhasan

Food for increase brease size 

व्यायाम के साथ कुछ स्वस्थ भोजन खाने चाहिए जैसे…

• सूखे मेवे
• दूध
• सोया बीन
• मेथी दाना
• सोया बीन दूध